ASSALAMULAIKUM RAKAN-RAKAN..
Membaca jambatan ilmu. Membaca juga dapat mempertajamkan pemikiran kita..Cewaahhh.
iera nak kongsi-kongsi la cikit pe yang Iera baca dalam majalah Rapi ni kan sal kesihatan kita..
Omputih cakap "Prevent Better Than Cure" kan.kan.Ikot ayat skema Mencegah Lebih Baik Daripada Mengubati..Biasalah, masyarakat kita kaya dengan pelbagai makanan xkire berlemak a.k.a bersantan atau tak bak kata kawanku kat Malaysia sume makanan ade,nak makan pe..masakan Thai,China,French,Indian,
Masakan kampong,pendek kata sume ado la ye..So, bile nampak jew makan yang sodap, main rembat je kan asalkan dapat makan..xgituuu cik kiah ehh..hehe
So,Jum tengok pe makanan dapat cegah kita pelbagai penyakit...
1. KUBIS Kaya dengan 'Phytochemicals' dapat
membantu melindungi tubuh
dari serangan kanser
paru-paru,payudara, usus,
ovari dan dapat tingkatkan
sistem kardiovaskular.
2. BAWANG
Kaya dengan antioksidan yang dapat mengurangkan risiko serangan jantung dan
sel kanserdan juga dapat
mempertingkatkan metabolisme badan..
suke makan bawang x?hehehe
3. EPAL
Sesuai untuk melancarkan sistem penghadaman kiter.
1 biji epal 1hari boleh kurangkan kolestrol dalam darah n
dapat lindungi jantung kiter dan kurangkan sel kanser tumbuh...
Sayang jantung kita x??
4. KUBIS BUNGA
Alar kubis bunga yang warna putih 2..knl ek..hehe
Khasiatnya dapat bantu hati meneutralkan kandungan
toksik dan kaya dengan serat n kandungan
vitamin c yang tinggi..
Best woo klo buat sup ke,tomyam ke, rebus saje ke..
5. KRANBERI
Boleh lindungi usus kita dari jangkitan kuman n dapat kurangkan
risiko diserang ulser.. So, makan kranberi bnyak2,
at least dapat bantu sstem pnghadam kita kan.kan.
Buat jus best!!..=)
6. ANGGUR MERAH
Mengandungi flavanoid dapat melindungi jantung
n mengelakkan pengumpulan darah beku.
Ia juga dapat mempertingkatkan aliran darah dan
menstimulasikan penghasilan nitrik oksida yang
bantu merehatkan otot.
Buat Jus or salad..sedap!..
Ni jew dapat Iera kongsi..SO, sayangilah tubuh anda jangan dok tibai je makanan sesuka hati jew ye...
Makanan berkhasiat membantu sistem pertahanan tubuh kiter n lindungi kiter dari penyakit berangkai..hehe..
~SHARING IS CARING~
